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秋季來臨，天空晴朗，大海湛藍，這確實是進行戶外騎自行車、散步鍛煉的適宜時候。不過，我們最近發(fā)現(xiàn)，有些團體在活動中表現(xiàn)出一些不文明乃至危險的動作，比如強行穿越紅綠燈，占用人行道行駛，并排騎行造成交通堵塞，制造噪音影響居民休息，這些行為不僅破壞了都市的和諧，還帶來了安全風險。

南陽交警在此提示：進行鍛煉，切記注意安全，維護健康，務必遵守文明規(guī)范。

騎行安全須知

1 頭盔必須戴，安全無例外！

騎行全程請佩戴符合國標的安全頭盔，這是您生命的“守護盔”。

2 守交規(guī)！

不要在紅綠燈前搶行，不要反著走，不要占據(jù)汽車行駛的路。如果自行車道被堵了，請往右邊靠，速度放慢點，絕對不能倆人并排騎，那樣會擋住路。

3 夜間騎行必亮燈！

天黑以后外出騎車時，要打開車輛的照明設備，確保能被看見。特別提醒，每天太陽落山后半小時到天亮前半小時這段時間，務必點亮車頭的前白色燈光和車尾的紅色燈光，可以是閃爍模式，也可以是持續(xù)亮著。

4 團隊騎行需自律，文明列隊勿搶行！

設有專門自行車道的，必須始終在專用車道上行駛；沒有專用自行車道的，要緊靠道路右側(cè)1.5米以內(nèi)騎行，絕對禁止兩人并排行駛而占據(jù)機動車道；當行駛至交叉路口、公共汽車?？奎c、學校周邊等地方時，應主動調(diào)整為單列通行。

5 年齡要合規(guī)，載人不可為！

法律規(guī)定，自行車騎行者年齡需達十二歲，電動自行車騎行者年齡須滿十六歲，禁止超載使用。

6 遠離大車盲區(qū)，轉(zhuǎn)彎伸手示意！

重型載具行進轉(zhuǎn)向時，內(nèi)側(cè)輪胎軌跡與外側(cè)軌跡距離較大，存在潛在風險，務必維持足夠間隔。車輛進行轉(zhuǎn)向操作之際，應先行駐車，仔細察看路況，同時做出手勢引導，確認無礙后才能繼續(xù)行駛。

暴走、健步走安全提示

1.請選擇健身步道或公園路徑，避免占用機動車道；

2.清晨、夜間活動請穿鮮色衣服，提高可見度；

3.控制音量，避免喧嘩，文明鍛煉不擾民；

4.特殊時段（如中高考期間）請暫?；顒踊蜻x擇無聲鍛煉方式。

我們呼吁：

每個組織者和參與者都要提高自我約束能力，嚴格遵守交通規(guī)定，維護他人合法權(quán)益，關(guān)注集體安全狀況。絕不超速行駛，絕不搶道通行，絕不并排行駛，絕不制造噪音，確保每次出行都安全、健康、融洽。